它们是天然的“胰岛素”,每天吃一点,血糖呼呼往下降!

时间:2018-08-13 06:45:48 来源:美食这点事作者:番石榴点击:

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1、番石榴,番石榴本身富含丰富的营养成分,其中质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素、磷、、钾等。番石榴还富含有膳食纤维胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果、蔗、氨基酸等营养成分。虽然它的名字石榴比较像,不过也确实是有点类似的。可是,番石榴这个食物比较高的人还是挺好的。它可以让高下降,也能调节好自己的

2、南瓜南瓜中的果胶能调节胃内食物吸收速率,使吸收,可溶纤维素能推迟胃内食物的排空,控制上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,胆固醇浓度下降

南瓜虽然很甜,不过这种甜味和一般的什么的甜味可不一样,它是有果胶的,是天然的“胰岛素”,人们进去后,清理了肠道,也让悄悄降下来,对于高的人,它是理想的食物呢!

3、豆腐豆腐为补益清养生食品,常食可补中益气、清、生津止渴、清洁肠胃。更适于体质口渴肠胃不清、病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中王--酸角),在造功能中可增加液中的含量;豆腐不含胆固醇,是高压、高脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的膳佳肴。

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