女性养生要多争“蜂”吃醋

时间:2018-08-12 18:50:33 来源:寻医问药作者:蜂蜜点击:

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每个女人都希望自己能够健康一点,漂亮一点,所以对于朋友来讲,保健养生更是非常重要的事情了,保健养生含着很多复杂的知识,其中饮食方面就是非常重要的一方面,那么对于朋友来讲,到底什么最好呢?养生要多争“蜂”

一、蜂蜜

蜂蜜营养和抗衰老价值历来倍受重视,有“老年人的牛奶”之美称。明代医学家李时珍在《本纲目》中记载,“蜂蜜有六种功用,生则凉,故能清温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而濡泽,故能;缓可去急,故能止心腹疮疡之。”

现代营养研究表明,蜂蜜营养价值极高,它的主要成分中不仅有葡萄和果等一类单,而且还含有丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天门冬酰胺、组氨酸等16种氨基酸;矿物质在蜂蜜中也很多,主要有磷、铜、、镁、镍等。此外,人体的新陈代谢过程离不开各种酶的帮助,在蜂蜜中就含有蔗酶、淀粉酶、葡萄转化酶、过氧化氢酶等多种酶类。

蜂蜜还含有对保持人体健康、增强免疫功能、防止心疾病所必需的各种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、叶酸和烟酸等。

蜂蜜中的单不需消化就可以被人体接收,对于消化系统已减弱、代谢功能衰退的老人尤为适宜蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗酶、淀粉酶可以促进类的消化吸收葡萄转化酶直接参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧自由基的作用,可以防止机体老化和癌变。

蜂蜜中矿物质的含量和人体液中的矿物质含量颇为相似,这样有利于人体对矿物质的吸收。由于矿物质的存在,使蜂蜜在体内成为成分,可中和液中的成分,使人较地解除疲劳,增进健康

二、食

它既是调味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等物质外,还含有18种氨基酸,和多种维生素,如维生素C和尼克酸等,具有推迟和消除疲劳,调节体液酸碱度,帮助消化利于吸收预防衰老,杀菌抗病毒防治,抑杀蛔虫、蛲虫等寄生虫,抗癌,美容护肤,醒酒等12大保健功效

中的酸对括绿脓杆菌、喉杆菌、沙门氏菌、发癣菌等在内的多种细菌、真菌,甚至对麻疹、腮腺炎病毒等都具有很强的杀灭能力。所以它常常用来预防治疗皮肤、上呼吸道以及胃肠道的各种感染

以上的这两种食品生活中是非常常见的,但是有一些朋友喜欢,读了小编的文章,大家是不是对这两种食物有了更深一步的了解呢?平时多一些,多一些蜂蜜吧,对于朋友是非常好的,经常的话,对于保健养生美容养颜都有很好的效果呢。

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