时间:2018-08-12 17:56:09 来源:巧媳妇爱做饭作者:做法点击:
板栗与鸡肉
鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。板栗和鸡肉炖汤不仅口感更加鲜美,还能调理气血虚弱等症。
鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。
海带和芝麻
芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
豆腐和萝卜
促进消化
豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。
百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
瘦肉中含有生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
润肠生津
猪肉营养丰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等,具有滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿之功效。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃、利嗝、杀菌、治寒腹痛的疗效。
虾仁高蛋白,低脂肪,钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值,常吃白菜可预防便秘、痔疮等疾病。白菜含有丰富的维生素C,可有效地防治牙龈出血及坏血症,有解热除燥之功效。
健脑壮骨
增强抗病毒能力,预防疾病,治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂者适宜食用。
茄子和苦瓜
苦瓜有消除疲劳、清心名目、益气壮阳、延缓衰老的作用,茄子具有去痛活血、 清热消肿、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血等功效,是心脑血管病人的理想蔬菜。
地瓜和莲子
美容通便
适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,莲子地瓜一起食用还具有美容的功效。
降低胆固醇
清热解毒、补气生津、化痰理气,是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。
土豆和牛肉
补中益气,滋养脾胃
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