荷兰豆配上它,提高营养价值,可开胃消食!女人不想老,可以试试

时间:2018-08-12 17:56:10 来源:北青网作者:色素点击:

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荷兰豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤作用。因为它一般从食物中摄取,不会产生毒作用

荷兰豆含有一种动情激素,能够延缓老化,尤其更年期的妇女食用效果更加明显,还能帮助缓和更年期症候群

豆类中荷兰豆所含的和磷较低,因此在食用荷兰豆的时候需要用其他食物补充。含磷丰富的是动物质、豆类坚果,大量摄取这些食物的同时一定补充足够的,因为在摄入不足的时候,如果摄取大量的磷,会影响吸收和利用。

荷兰豆+仁:能很好的保护管系统,它可减少液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防压及心肌死。

荷兰豆+红:红中含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护恢复表皮、真皮的纤维结构和锁能力,强化皮肤组织结构和皮肤,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。另外,红中含有的某些天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况,减少局部色素的异常堆积。

荷兰豆+蘑菇:通便排毒蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内分平衡,还可吸收余下的胆固醇、分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、尿病等都十分有利。

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