猕猴桃好吃,还有这5个功效,但是这2类人不能吃,一口也不行

时间:2018-08-12 07:25:41 来源:健康与养生作者:猕猴桃点击:

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猕猴桃起来方便,老少咸宜,是一种比较好的果,而且猕猴桃的食用方法多种多样,可以剥皮直接食用,也可以制成果酱,还能榨成汁和其他的搭配食用,还可以和酸奶一起搭配食用

猕猴桃营养丰富,美味可口。果实中含量13%左右,含酸量2%左右,而且还每百克果维生素400毫克,比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度,清香爽口。称之为“超级果”,名副其实。接下来为你介绍猕猴桃对人体的作用以及猕猴桃的时候应该注意什么

猕猴桃的功效作用

改善发稀疏提高发活力

如果发稀疏没有光泽,可以用猕猴桃榨汁用来一个星期,或者切一片猕猴桃放在一桶里面。不仅增加发活力,还可以解决很多问题

降高

每天3个猕猴桃可降高压。常言道“一日一苹果医生远离我。”然而,近日一项新研究宣称,每天3个猕猴桃有助降低压,比苹果降压效果还要好。专家指出,猕猴桃虽小,但是其绿色果营养丰富,富含抗氧化剂叶素,具有降低压的功效。在有益心健康的“每天5份蔬果”饮食中,应有猕猴桃的一席之地。

降低胆固醇

它含有的维生素C有助于降低液中的胆固醇平,起到扩张管和降低压的作用。它还加强心,定期喝一匙猕猴桃粉加上适量的温制成的饮料,可以帮助稳定液中胆固醇的平。

消化便秘

猕猴桃里面多种维生素纤维有助于促进肠胃蠕动,加消化,同时还能防治便秘速清除体内毒素并有效排出。

治疗

其可作为一种饮料治疗病。每天一杯猕猴桃汁,可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

猕猴桃的食用注意事项

警惕猕猴桃过敏

猕猴桃虽富含多种营养,但猕猴桃寒,未熟透的猕猴桃有轻微毒。而对于一些过敏体质的市民,即使食用熟透的猕猴桃,有时也会出现舌发麻等过敏症状严重者出现口腔肿,感觉呼吸困难,甚至死亡。

因此经常腹泻尿频者不宜食用月经过多和先兆流产的病人也应忌食,儿童最好不要多过敏物质主要存在于果皮中,建议食用果前先削皮,或将果切开,在空气中放置一会儿,产生氧化反应后,其致敏也会降低。

猕猴桃后不要马上喝牛奶

由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶其他乳制品。

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