立秋后多煲这汤,再不做就来不及,体质好了,抵抗力强了,别犹豫

时间:2018-08-11 22:11:11 来源:养生大全作者:排骨点击:

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以后气温由转凉,人们的食欲也开始增加,选些家常的排骨和玉米煮一锅老少皆宜的美味再好不过了,多煲这还能够让体质变好,抵抗力变强。排骨酥烂入味,玉米清甜可口,既能膘,又能健康营养。现在这个时候煲这正好,玉米粒现在正好,早一些太嫩,晚一些太老,太嫩了煮完了就没了,太老了煮完了还特别硬,所以再不做就来不及啦!你煲这道绝对的能满足家人们的胃口天气一凉,喝最温和,乎的到胃里很舒服,胃舒服食欲也就有了。如果你还不知道要什么好,那就每天来一顿玉米排骨吧,千万别犹豫,来试试吧!

玉米排骨

By 秦雪飞wi

配料:

排骨 300克、玉米 半根、温 1200克、姜 5片、新鲜百合(选放) 50克、葱段 2个、精 一小勺、胡椒粉 一小勺、椒 20粒

烹饪步骤

1.准备食材,排骨选择小肋排,不要两端的大骨和脆骨

2.排骨冷下锅,放入3姜片和葱段

3.放入椒,开小火进行焯

4.撇去浮沫

5.再次用冲洗干净

6.排骨放入破壁机中

7.放入玉米块,放入百合,放入两片姜,倒入温

8.放入一小勺胡椒

9.开动破壁机开动中功能,成品

烹饪小贴士

1、排骨在做之前要进行焯

2、排骨除含、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸、骨胶原、骨粘等,可为幼儿老人提供质。

3、排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补功效。熬来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养

4、米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

5、玉米里的纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低平,预防改善冠心病、肥、胆结石症的发生。

这道玉米排骨你觉得有营养吗?

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