时间：2018-08-11 05:15:40 来源：健身驻地作者：自己的点击：
最近许多综艺都如雨后春笋一般出现在电视上或者是网络上，《我家那小子》也毫不例外，播出的第一二期就制造了不少热门微博话题，其中让人印象深刻的有朱雨辰的妈妈，武艺一日三餐的外卖，陈学冬的求医还有钱枫肥宅般的生活，节目里的钱枫在没有工作的休息日中，就拿着美食四仰八方得瘫在沙发上，有时小酌几口，半夜饿的时候连过期的方便面都不放过。每天在餐后吃几颗酵素来缓解自己暴饮暴食的心理压力，可以说是非常肥宅的生活了。
而当网友谈论到钱枫时，就会提起他曾经刚出道时的模样，那时候的他青涩帅气，与现在一副中年肥的他完全是两个模样，那时候的容貌甚至成为许多女孩心中的标准男友。特别是在《恰同学少年》这部剧中的他，身穿长衫，风度翩翩，儒雅斯文的形象油然而生，让人过目不忘。
在自己的首部综艺《天天向上》里，大家都称他为门面担当，即使兄弟里还有一个是偶像男团里的小五，他们也不相上下。然而随着时间的变迁，岁月真的成为了网友口中的杀猪刀，在网友的见证下，钱枫的身材开始日益横向发展，体型和头开始变得越来越大，一副中年发福的样子让网友大失所望。而在《我家那小子》节目里，他平日的生活习惯让人明白了他是如何从一个奶油小生变成了中年大叔的，钱枫在节目里称唯有美食是不可辜负的，美食开始成为钱枫生活中不可缺少的一部分，至于健身部分更是几乎没有。他坦言减肥实在是太痛苦了，减肥会使人抑郁。
然而节目播出后，网友的反应仿佛成为了钱枫心中的动力，他在《天天向上》十周年特辑中立下目标，自己要减肥成功成为一名歌手，再找个女朋友。其实减肥这件事过来人都知道是需要一个人强大的意志和坚持，以及管住自己的嘴巴迈开自己的腿，观众都对钱枫这个目标没抱什么期待，毕竟在钱枫的眼里没有美食的生活犹如一片死灰。
然而，最近一期的《天天向上》中，钱枫的亮相让大家惊讶不已，原来钱枫真的完成了自己的目标并且在一个月内瘦下了20斤，钱枫分享自己减肥过程：拳击、跑步、吃健康餐、戒宵夜一样不落。
拳击
拳击是一项全民健身运动，男士女士都可进行，只要有道具，去健身馆或室内，是比较简单而有效的锻炼身体方式。因为它的锻炼强度大，还能训练抗压力能力和反应能力。
跑步作为古老的养生方式，至今风靡各个年龄段，但是跑步也有技巧。跑步的时间选择在下午四点。早上空气污染最严重，不宜，若是周围空气很好，比如说远离城市的乡下，那倒是可以晨跑，早晨糖原已经消耗的比较多了，此时跑步比较容易减脂。
健康餐
2、一个鸡蛋（如果早上运动过可以补充两个鸡蛋，最好选择水煮蛋，不过可能有的食堂会没有，那么就用茶叶蛋代替吧）
3、主食 （一般食堂会有煮玉米，非常适合作为健身餐，低热量的，水煮红薯、紫薯等都不错，或者没有选择那就选择包子馒头之类的也可以。切忌不要选油炸食品）
4、水果 一般吃完前面那些我已经很撑了，所以我会选择在九十点钟将水果作为加餐。（最好不要选择西瓜这样的高糖分水果，一般我会选择黄瓜、苹果、香蕉、西红柿等）
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