每周必吃的补铁食材这样做,宝宝能多吃一碗饭

时间:2018-08-10 21:01:10 来源:婴儿辅食小百科作者:猪肝点击:

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关于肝,很多妈妈说做来做去就是那些做法,肝泥很腥宝宝又不愿意,该怎么做呢?

这个问题很好解决,首先给宝宝制作食物频率无需过高,一周1次,最多两次,每次不要太多,1岁以上宝宝20-30g就够了。

另外关于肝选择妈妈们也会有很多问题,到底是鸡肝好呢还是猪肝好呢?

和芒小果的饮食习惯关系,她喜欢猪肝,而从我个人来选择呢也更喜欢用鸡肝来给她制作食物

原因有几个

1、市面上的猪大多数的生长速度都很,想要买到真正的不是饲料催出来的猪,更别说猪肝了,都挺困难的。肝又是解毒器官,那么庞大身躯的猪,生长下的猪肝毒素肯定不少。

2、猪肝的组织较粗较硬,没有鸡肝的细腻,烹饪出来的口感也稍差。总不能像大人的爆炒猪肝那样给宝宝做吧,这类食物一定要完全烹饪熟透

3、最重要的是小朋友喜欢

今天再分享一个鸡肝的食谱,鸡肝和蘑菇搭配,腥味要淡的很多,这样的滑溜溜的,配着米面条、馒宝宝都会得很好哦。

鸡肝豆腐炖蘑菇

食谱要点

主要食材:鸡肝、鸡、蘑菇、豆腐

配料调料:淀粉、1岁以上再添加)、蒜苗、洋葱

烹饪方法:搅拌

参考月龄:对食材过敏,一般推荐8个月,不会咀嚼宝宝妈妈可以处理成泥糊状

难易程度:☆

餐点关键词:动物补锌

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

制作方法

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

用料:鸡肝20g、鸡20g、洋葱2片、蘑菇4-5朵、豆腐50g、蒜苗一根、蒜蓉少许、酌情、淀粉少许

1、将鸡肝洗净去除筋膜和块,中焯熟然后剁碎,鸡剁成泥用少许淀粉抓均匀,洋葱切丝,蘑菇碎或切丝,豆腐切丁,蒜苗切碎

2、锅内少许,放入洋葱丝炒出香味

3、放入焯熟的鸡肝碎

4、随后放入蘑菇翻炒

5、加入少许清,放入鸡泥并迅速搅拌使鸡泥受成为鸡沫均匀分布在食材中,随后放入豆腐块,煮开后续煮2分钟,1岁以上可以酌情加调味料。

6、关火前放入蒜苗碎,搅拌均匀。

小贴士

1、1岁以下,洋葱、蒜、蒜苗等中式调味料,我认为可以少量添加,这些食材虽有刺激气味但烹饪熟透后并没有刺激气味,反而是甜的,还可以避腥,帮助身体排除重金属好处多多

2、如果宝宝不排斥猪肝,也可以用这种方法烹饪,注意猪肝往往一买很大块,给宝宝烹饪千万别用多了

3、蘑菇可以是口蘑、平谷、香菇、杏鲍菇等等

内容来源:果优妈妈精选

辅食

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