立秋在三伏,“湿热燥”高发期,碱性食物换着吃,祛湿解暑不秋燥

时间:2018-08-10 16:46:14 来源:祺和堂说美食作者:清热点击:

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今年正值三伏中的末伏,长夏未结束,湿气略减,但暑仍在。天地间阳气肃降,呈现收敛之势。依然有雨,但比起大暑来,雨量也有减少。养生也要和天地相应,重在除化湿防天气依旧炎,清解暑类的食品不能一下子从餐桌撤出。要想冬病少,后就要适当进补。如果不将身体内的湿排泻出来,就会瘀我们经络,耗伤我们气

冬瓜用价值极高,也含有十分丰富的营养成分。具有利尿排湿、减肥、清生津等等作用冬瓜本身寒,所以脾胃虚寒、易泄泻者不宜过多食用

丝瓜属寒,对于大便的老年人来说,清通便的效果不错。而且丝瓜的含量很高,很容易被人体消化吸收质和含量也高。另外,丝瓜含有的皂甙类物质、液质、木胶、瓜氨酸、木聚等物质对人体也具有一定的保健作用

湿味甘,入脾、胃、、肾经,有滋阴补的功能,《本纲目》说它“补虚乏、除客,和腑,利道”。所以煲个鸭一家人喝喝,有健脾和胃、祛湿解暑功效

梨子自古被尊为“百果之宗”,有润、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度,继而出现口渴便秘干咳等;或因内导致烦渴、咳喘及痰症状,可多食梨。

瓜是夏季最佳的美容减肥,以常食用瓜可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎瓜有清解渴、利消肿功效,是适合夏季食用之一。

西瓜全身都是宝,因为西瓜汁可以补充人体毛发、肌所需营养,所含氨基酸、维生素、酶类可以促进食欲滋润皮肤夏季食疗价值很高的果。

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