时间:2018-08-10 16:07:16 来源:家庭医生杂志作者:功效点击:
今天小编就给大家介绍介绍,夏天里那些适合吃,适合养生的花儿们,附赠美味食谱,一起看过来吧~
莲花
莲花被誉为“花中君子”,香味清幽,色彩淡雅,自古便备受宠爱。而莲的不同部位,各有功效。
莲的家族成员
·莲叶清暑祛湿;
·藕节能止血;
·莲子有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神之功效;
·莲心能清心火、平肝火;
·莲蕊须能清心、益肾、涩精、止血;
·莲房能消瘀、止血、去湿……
功效:莲花茶清暑宁心、凉血止血,用于暑热心烦,或月经过多、瘀血腹痛。
菊花
中医认为,菊花味甘、苦,性微寒,归肺肝经,具有散风清热、平肝明目、清热解毒之功,常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症。
疏散风热,选黄菊花;平肝明目,选白菊花;清热解毒,选野菊花;
菊花性凉,可降血压,但虚寒体质(如平时怕冷、胃寒、容易腹泻)和血压低的人,建议不要饮用菊花茶。
做法:鲜白菊花30克、切片鱼肉150克。将鱼片调味,入锅浸熟后加入菊花,略煮即成。
功效:此食疗有清肝明目和调血脂的作用,适用于血脂异常、动脉硬化症、高血压病的病人。
玫瑰花
年轻女性有痛经的困扰,可于经前、经期饮用玫瑰花茶,一般气郁、血淤所致的痛经,均可得到一定程度的缓解。
温馨提示:若饮用后症状并无减轻,则有可能属于虚证痛经,不建议继续饮用。
材料:新鲜玫瑰花400克、白砂糖480克、蜂蜜适量、高度白酒一大勺。
做法:新鲜的玫瑰花瓣洗净沥干,与白砂糖充分搅拌后,加入白酒和蜂蜜,揉搓后装瓶,稍稍压一下后拧紧瓶盖。于阴凉处放置一天后冰箱冷藏保存,一周后,玫瑰花酱就做好了。平时可以拿来做蛋糕、抹面包、放酸奶里......
TIPS:制作过程中,容器应该是干净的,并且无油无水,装玫瑰酱的瓶子要先进行消毒。
桂花
中医认为,桂花性味辛、温,具有散寒破结、化痰止咳的功效,适用于牙痛、咳喘痰多、经闭腹痛等病症。
材料:干乌梅、干山楂各150克,桂花、甘草各50克,冰糖适量。
做法:乌梅干、山楂干用水泡开,加入桂花、甘草、冰糖,倒入适量沸水冲泡。冰镇后饮用,口感更佳。
功效:天气炎热,食欲下降,乌梅、山楂能促进食欲,开胃促消化。甘草和桂花搭配不仅能改善风味,还可以起到清凉解暑的作用。
茉莉花
茉莉花具有行气开郁、疏肝明目、抗菌消炎之功。女性常饮,不仅可美容养颜、净白皮肤,还可抵抗衰老。
目赤肿痛、迎风流泪时,取适量茉莉花煎水熏洗,或配上金银花9克,菊花6克,煎水服用,治疗效果都是极好的。
做法:鲜茉莉花30克,鸡蛋2个。茉莉花先焯水去除苦涩味,然后放进打散的蛋液中,适当调味,搅拌均匀,倒入油锅,煎至两面金黄即可出锅。
金银花
金银花性寒味甘,具有清热解毒、疏风散热、利咽等功效;自古就是清热解毒的中药材。常用于风热感冒、咽喉肿痛、痈肿疔疮等疾病。
做法:取金银花50克,加水500毫升,浸泡半小时,然后先猛火后小火,熬煎15分钟,倒出药汁,再加水熬煎,反复三次。将数次药汁一并盛装,加盖后放入冰箱备用。
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