这些花好看又好吃,个个是养生高手!防大病治小病,现在吃正当时

时间:2018-08-10 16:07:16 来源:家庭医生杂志作者:功效点击:

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夏日里,儿不仅美,有些还能入做膳,起养生保健作用

今天小编就给大家介绍介绍,夏天里那些适合适合养生儿们,附赠美味食谱,一起看过来吧~

被誉为“中君子”,香味清幽,色彩淡雅,自古便备受。而莲的不同部位,各有功效

莲的家族成员

·莲藕生、熟补益;

·莲叶清暑祛湿

·藕节能止

·莲可凉

·莲子有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神之功效

·莲心能清心火、平肝火;

·莲蕊须能清心、益肾、涩精、止

·莲房能消瘀、止、去湿……

养生膳——莲

做法:莲6克、绿3克,共研为细末,用滤装成袋泡

功效:莲清暑宁心、凉,用于暑心烦,或月经过多、瘀

中医认为,菊味甘、苦,微寒,归肝经,具有散风清、平肝明目、清解毒之功,常用于风感冒眩晕、目赤肿、眼目昏等症。

种类不同功效也略有差异:

疏散风,选;平肝明目,选;清解毒,选野菊

另外,胎菊是杭菊未开放的蕾,乃菊中的上品。

凉,可降压,但虚寒体质(如平时怕冷、胃寒、容易腹泻)和压低的人,建议不要饮用菊

养生膳——菊

做法:鲜30克、切片150克。将调味,入锅浸熟后加入菊,略煮即成。

功效:此食疗有清肝明目和调脂的作用,适用于异常、动脉硬化症、高压病的病人。

玫瑰

玫瑰具有理气解郁、和散淤的功效

年轻经的困扰,可于经前、经期饮用玫瑰,一般气郁、淤所致的经,均可得到一定程度的缓解

温馨提示:若饮用后症状并无减轻,则有可能属于虚证经,不建议继续饮用。

玫瑰为通经,妇女孕期哺乳期禁用,肿瘤病人忌用。

养生膳——玫瑰

材料:新鲜玫瑰400克、480克、蜂蜜适量、高度酒一大勺。

做法:新鲜的玫瑰瓣洗净沥干,与充分搅拌后,加入酒和蜂蜜,揉搓后装瓶,稍稍压一下后拧紧瓶盖。于阴凉处放置一天后冰箱冷藏保存,一周后,玫瑰酱就做好了。平时可以拿来做糕、抹面、放酸奶里......

TIPS:制作过程中,容器应该是干净的,并且无,装玫瑰酱的瓶子要先进行消毒

中医认为,桂味辛、温,具有散寒破结、化痰止咳的功效,适用于、咳喘痰多、经闭腹等病症。

养生膳——桂酸梅

材料:干乌梅、干山楂各150克,桂、甘各50克,冰适量

做法:乌梅干、山楂干用泡开,加入桂、甘、冰,倒入适量冲泡。冰镇后饮用,口感更佳。

功效天气食欲下降,乌梅、山楂能促进食欲开胃消化。甘和桂搭配不仅能改善风味,还可以起到清凉解暑作用

茉莉

茉莉具有行气开郁、疏肝明目、抗菌消炎之功。常饮,不仅可美容养颜、净皮肤,还可抵抗衰老

目赤肿、迎风流泪时,取适量茉莉熏洗,或配上金银9克,菊6克,煎服用治疗效果都是极好的。

养生膳——茉莉煎

做法:鲜茉莉30克,2个。茉莉先焯去除苦涩味,然后放进打散的液中,适当调味,搅拌均匀,倒入锅,煎至两面金即可出锅。

金银

金银寒味甘,具有清解毒、疏风散、利咽等功效;自古就是清解毒的材。常用于风感冒、咽喉肿、痈肿疔疮等疾病

养生膳——金银

做法:取金银50克,加500毫升,浸泡半小时,然后先猛火后小火,熬煎15分钟,倒出汁,再加熬煎,反复三次。将数次汁一并盛装,加盖后放入冰箱备用。

饮法:代饮服,可饮用三天。若加些冰和少许橘皮,味甜清香,可作为夏令常服的保健饮料

功效:金银露尤其适合炎夏酷暑时晕、口干作渴、多汗烦中暑者饮用,小儿喝点金银露能预防治疗痱子

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