多吃这几种营养食物,可以帮助戒除酒瘾,值得一试!

时间:2018-08-10 16:07:16 来源:身体使用手册作者:维生素点击:

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酗酒,这种症状在高组胺人群中较为广泛,酗酒在一定程度上是他们消耗体内过多能量的一种方法。酒精会破坏体内的B族维生素,特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3以及维生素V6,这会对肝以及神经系统造成很大影响较高的饮食可以降低对酒精的需要。情绪上的问题总是造成酗酒的根本原因,因此必须解决这种情绪问题以及对酒精的嗜好—通常还存在对类的嗜好。

饮食建议

采用本推荐饮食方案食用大量的粗粮、蚕豆发及小扁豆。要大量饮。通常对酒精的嗜好会替代对类的嗜好,而事实上酒精只不过是另一种形式而已,因此最好避免食用类以及刺激食物。要经常食用一些含质的食物,如坚果植物种子、类、鸡类或者牛奶制品。

增补建议

l 多种维生素增补剂发及多种矿物质增补剂

l 抗氧化合成物

l 3X维生素C1000毫克

l 维生素B6100毫克+锌10毫克

l 骨骼矿物质合成物(提供500毫克的以及300毫克的镁)

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