时间:2018-08-10 05:25:42 来源:周家讲课作者:便秘点击:
现在生活中有很多人都会为便秘而烦恼,特别是减肥人士,因为突然了改变饮食习惯,造成肠胃传导功能失常,而引起便秘,想要解决便秘的问题,首先就要从饮食上下手,可以多吃这些食物,来帮助你远离便秘。
2;桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能够帮助蛋白质、脂肪的消化,适量食用桑葚能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。
3;梨中含有丰富的维生素和纤维素。而纤维素是一种重要的膳食纤维。人体消化道内不存在纤维素酶,多吃梨能够利尿、润便,便秘的患者可以多吃一些梨,缓解便秘情况!
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