时间:2018-08-09 13:36:43 来源:甘肃第三人民医院作者:湿气点击:
立秋之后,昼夜温差开始变大,这时候湿气活跃,而人恰恰是这时候身体最虚弱的一段时间。
湿热的天气容易让人困倦、四肢沉重,一旦被湿气压抑,很多健康问题也接踵而来……
湿气是万病之源,体内一旦有湿气:身体总是觉得沉重,头也昏沉沉的,湿疹、痘痘等各种皮肤问题不断,发胖、小肚子变大...各种疾病也会主动找上门来。
如果在夏季不能及时养生排毒,等到了秋冬季是无法抵挡得住湿毒蔓延。
当你出现困乏无力,疲惫不堪的状态时候,不妨伸出自己的舌头,观察下舌头的边缘,如果舌头边缘有锯齿,就像下面这种:
再观察下自己的大便,如果大便溏稀不成形,粘连在马桶壁上,很难冲干净或者经常便秘。
一旦舌头和大便出现这些信号,说明你体内有严重的湿气。一旦被湿气缠身,那么后果非同小可。
符合的越多,你体内的湿气可能越重。
中医说“湿气不除百病生”,湿气入体后,会阻碍气血运行,引发身体水肿,影响睡眠质量。整个人都浑浑噩噩,不在状态。如果不能及时祛湿,更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。
1、“湿气”会影响人的皮肤,容貌,体型。一旦被其缠身,皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现;
2、 “湿气”会让人变胖。即使一直减肥,但体重却在逐年增加,因为没有对症,小肚子去不了;
3、中医认为,“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病。“湿气”的影响涉及五脏六腑,因此祛湿不容忽视。
外散就是出汗,最好的方法当然是运动啦;内消就是中医里的行气利湿,湿气重的人,需要从调理自己的生活习惯入手。
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法,《黄帝内经》认为:脾主运化,根除湿气,关键在脾脏。
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