时间:2018-08-09 12:46:06 来源:舌尖的味道作者:黄鳝点击:
民间有“小暑黄鳝赛人参”之说,不知您听没听说过,黄鳝的营养价值十分丰富,尤其是夏天吃最合适,小时候在姥姥姥爷家过暑假,姥爷每天都带着我下河捕黄鳝,黄鳝全身黑色,非常滑腻。记得有一次手抓一只黄鳝,它一蹿便逃走了,留下手上滑滑腻腻的,一股土腥味,这让我起初对黄鳝的印象不太好,收获一筐黄鳝,带回家让姥姥处理,不一会鲜香浓郁的味道便弥漫了整个小屋。姥姥的这道青椒炒黄鳝,鲜香辣口,保留了鳝鱼最原本的味道的同时,又祛除了黄鳝的土腥味,还不损失其高昂的营养价值。想要祛除黄鳝的土腥味,99%的人都忘了这一步,难怪炒出来的黄鳝,汤腥土味重。想学好这道菜,就要掌握好这一步,快仔细学习吧!
青椒炒黄鳝
配料:
柿子椒 150克、黄鳝 400克、山茶油 40克、精盐 1克、生抽 15克、料酒 15克、姜 1块、大蒜籽 3粒
烹饪步骤:
2.焯水
3.切段,沥干水份
4.青辣椒洗净切滚刀块;姜蒜去皮洗净切好
6.放黄鳝炒匀
7.撒盐炒匀
8.淋入生抽炒匀
9.淋入料酒炒匀
10.放剁椒炒匀即可
烹饪小贴士:
1、黄鳝富含DHA和卵磷脂,它是构成人体器官组织细胞膜的最主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。食用鳝鱼可以保护细胞,促进细胞再生。
2、黄鳝含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。
3、黄鳝含丰富维生素A,能增进视力,保护视网膜,促进皮膜的新陈代谢。
4、鳝鱼动风,有瘙痒性皮肤病者忌食,有痼疾宿病者,如支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等应谨慎食用黄鳝,凡病属虚热,或热证初愈,痢疾,腹胀属实者不宜食用。
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