淘菜猫——养秋膘的同时也要注意养生!

时间:2018-08-08 15:27:02 来源:淘菜 猫作者:立秋点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

”,指暑去凉来,预示着炎夏天即将过去,凉爽的天即将来临。

后,“一场雨、一场凉”。

中医讲“春夏养阳,冬养阴。”

习俗重庆——喝“消除积暑来不

东北——“抢膘”饺子

南京——“啃西瓜

杭州——桃”,桃核除夕丢火炉

北京——“膘”

台湾——食福圆(龙眼)生子生孙中状元

后,防“三病”,为过冬打好基础!夏交替之际,气候变化剧烈,若不注意,很可能会使旧病复发、或诱发新病,所以要做好预防措施

1,防腹泻俗话说:“一夏无病三分虚”。

后,天气转凉,人的食欲会逐渐变好,而脾胃长期处于“虚弱”的状态,很容易增加胃肠的负担,导致腹泻呕吐等。建议:后不宜大补特补,可适量祛湿食物,如薏苡仁、赤小豆、茯苓、砂仁、马齿苋、山等,有助于体内祛湿

2,防暑降温后,防暑降温依然重要。虽然天气逐渐转凉,但天的气温还是非常,且有时,暑气十分逼人。

建议:正确穿“薄衣”。“薄衣之法,当从习之”可在早晚时间段穿一件单衣,避免气温稍有下降就立马添衣加裤,捂得严严实实的。中医认为“春捂冻”,天气逐渐转凉,但室内温度较高,在室内可少穿些衣服,出门后穿一件单衣,尽量不加外套即可。

此外,含量饮食要少,尤其是一些老年人,大多数都是脾胃需索,选择食物不宜过于含量。

3,防中医认为“内应于”而为“娇”,后,天气逐渐,气虚会使身体对不良刺激的耐受降低,容易情绪低落,应做好措施

建议:要注意情绪调节,做到内心安宁、心情舒畅,不管遇到什么事都应主动排解。

后,在起居方面,应做到早睡早起;过段时间,天气更凉爽后,加强体育锻炼,有助于气运行、疏导气。

后,谨记“三忌”:1,忌冷饮后,天气转凉,人体为了适应节气变化,身体各方面也会有相应的变化。所以,忌冷饮,避免使肠胃受寒,诱发胃肠疾病

2,忌光踩地后,地面也会变得凉湿,“为人之根”,若光走路,很容易使足部受凉,让寒邪入侵,易使旧病复发。

3,忌睡觉不盖肚子人的肚脐部位有个重要的穴位,即神阙穴。

季,人们易发肠胃疾病,与肚脐受凉也有关系。所以,睡眠时,忌不盖肚子,最好保证肚脐保暖,这样还有助于留住人体内的阳气。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告