时间:2018-08-08 13:08:37 来源:祺和堂说美食作者:子宫点击:
每个女人在月经方面,都有各自的烦恼,要么就是量不正常,要么就是时间不对,要么就是疼痛难忍。如果经期不注意保温,吃喝太冰的东西或者总在空调房里呆着,喜欢穿露脐装露腰装,就会让体内寒气积累,再加上多数女性本身就是寒性体质, 就会引起痛经和宫寒。痛经会给女性带来非常大的痛苦,痛经会影响子宫健康,也会影响卵巢的健康,痛经会影响女性正常的生活。女人在月经期间是一个月里面最脆弱,最容易疲劳的时候,不过也正是排毒的好时机,如果在例假期间多喝水并在水里撒一点东西,可以排除体内的淤血,做一个健康的女人。
蒲公英茶
喝水的时候加入一点蒲公英,可以增强抵抗力。因为蒲公英中含有的营养价值的高,具有抗病毒、抗菌消炎的作用,还可提高机体免疫力,抵抗疾病的进入,经常喝一点,可远离妇科炎症!
龙眼干水
龙眼干里面含有非常丰富的铁和维生素以及葡萄糖,可有效的帮助人们补充血液,还可以很好的缓解神经衰弱以及健忘和失眠的症状。经期吃喝龙眼干水,还可以很好的排出子宫垃圾。
山楂 水
山楂富含柠檬酸和维生素C以及脂肪分解酸等多种营养成分,能够有效的改善人体的循环,达到扩张血管的作用,还能够降低人体的血压,令胆固醇更加的排出体外,达到降低血脂的作用,从而预防子宫患上疾病。 女性经期的时候多会胃口差,此时吃点山楂还可起到助消化,提高食欲的作用。
南瓜羹
南瓜,从营养方面讲,可以说是营养丰富,从吃的层面讲,吃起来也是十分的好吃。女性朋友经常吃它,不仅可以起到暖宫的作用,还可以帮助子宫排除垃圾。
准备食材:瘦肉,百合,无花果,雪梨,银耳,沙参,陈皮,姜,盐,
做法:清水瘦肉洗干净切小块备用,姜切片,百合,沙参,无花果,陈皮洗干净,雪梨去皮切大块。银耳冷水泡发易出胶,泡好四成小朵备用煲汤锅加入清水烧开,把准备好的食材全部放锅中,开火煮,期间有泡沫出现就把泡沫打掉,没有泡沫出现的时候开中火炖2小时就可以了。无花果中含有大量膳食纤维,氨基酸,多吃可以吸附女性子宫垃圾,排出有害物质,经期吃特别有益。
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