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它是“三高”杀手，常吃有效防癌抗衰老，可惜很多人没吃过！

时间：2018-08-08 08:46:45 来源：运动的健儿作者：茄子点击：

它是“三高”杀手，常吃有效防癌抗衰老，可惜很多人没吃过！

茄子又名落苏、酷苏，是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。无论男女老少都爱吃它。因此，它成为餐桌上常见的菜。

1、降三高

茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。

2、预防心脏病

茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

3、开胃健脾

茄子含有一种白色的含氮物质，构成了茄子独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。

4、抗衰老

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

5、增强机体免疫力

茄子中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

你喜欢吃茄子吗？欢迎在留言区评论，交流和分享哦！

今日立秋，这份养生攻略请收好！

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