时间:2018-08-08 07:45:58 来源:北青网作者:紫米点击:
紫米第一个功效:营养丰富。紫米含有多种人体所必须的氨基酸,还富含天然黑米色素,以及多种微量元素,尤其是铁、硒、锌等。除此之外,紫米中的维生素含量也十分丰富,含有人体所需的维生素B1、维生素B2等。紫米的营养十分丰富。每天吃一点紫米,能补充人体所需营养哦。
紫米第二个功效:保护血管。紫米含有的黄铜类化合物,能起到一定减轻血管脆性,帮助血管维持正常渗透压的作用,可以预防血管破裂并且能够止血,同时紫米还具有改善心肌营养、降低血压的作用。 每天吃一点紫米,血压一点一点的降下来,血压正常,人也健康了!
紫米第三个功效:抗衰老。能够有效的清除自由基,从而起到增强抗应激反应、免疫调节等等多种生理功能,还对患有缺铁性贫血的患者有很大帮助。每天吃一点紫米,女人更年轻了,男人更健康了。
紫米第四个功效:抗癌。紫米有一定抗癌的功效,它能够抑制癌细胞的生长和分裂,每天吃一点紫米,对于癌症的预防有着一定的作用。
紫米的食用技巧:紫米、糯米各100克,红枣8枚,白糖少许。紫米、糯米洗净;红枣去核洗净。紫米和糯米放入清水锅中,先用大火煮沸,再用小火煮至粥黏稠。放入红枣煮熟,调入适量白糖即成。
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