时间:2018-08-07 22:36:12 来源:助高健康作者:青春期点击:
那么青春期的最后的冲刺阶段如何把握住呢?可以从以下三个运动方面来加强:
三种运动有助于青春期长得更高
首先:伸展运动,比如游泳、体操、健美操等等,可以使身体各个关节充分拉伸,全身得到活动,有助于增高;
其次:全身性活动项目,比如排球、篮球以及舞蹈等,可以使全身各个部位的肌肉得到锻炼,刺激骨骼的生长,帮助人体长高
第三:弹跳运动,比如跳绳、蛙跳、滑冰等等,可以刺激下骨生长,达到理想的增高效果。
青春期是长高的最后阶段,这个时候如果发现身材比较矮小,或是还没有达到理想要求的时候,可以采取干预治疗的方法达到理想的身高。
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