时间:2018-08-07 18:25:33 来源:圣宝泰沙棘作者:立秋点击:
今年的夏天,连番高温令人叫苦不迭,盼望着盼望着,立秋终于来了,8月7日,就是二十四节气中的立秋了。立秋节气预示着炎热的夏季即将过去,秋天就要来临,农村有一句俗语,三伏加一伏,立秋后面有"老虎",说明立秋后天气还会热上一段时间,但是,早晚会变得凉快一点,一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。
立秋之后,空气逐渐干燥,人体容易虚火上延出现"秋燥",肺喜润而恶燥,因此,要多注意养肺护肺,防止秋燥的伤害。每天早晚喝一杯沙棘复合原浆,既能补充人体水分又能清肺护肺,同时,还可以吃点养肺去燥的食物。
沙棘的营养成分特别丰富,每100g沙棘果,VC含量高达800-1500mg,蓝莓的3倍、猕猴桃的8倍、橙子的12倍、苹果的200倍,含有多种维生素、微量元素、氨基酸和生物活性物质。沙棘具有祛痰、利肺、化湿、壮阳、升阳、健脾养胃、化瘀止血、消炎止痛的作用。
实际上立秋后很长一段时间,气温还是较高的,空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。立秋之后要少吃生冷、辛辣的食物,辛辣食物则会加重秋燥,建议朋友们在立秋之后多吃带有辛香气味的食物,它们可以帮我们散发秋燥,起到养生作用。到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。
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