时间:2018-08-07 14:36:04 来源:花儿的美食厨房作者:前列腺点击:
前列腺的好坏关系着男人身体的健康程度,腰膝酸软、肾虚乏力对一个男人来说可能是很“没面子”的事。
前列腺是人体少有的具有内外双重分泌功能的性腺,它所分泌的前列腺液是构成精液的主要成分,一旦前列腺发病,首先排尿会受到影响,严重时甚至会影响“小蝌蚪”的质量,所以是男人应该保护的一个重要器官。
这4种食物是前列腺的“最爱”,男人多吃点,轻松甩掉前列腺炎,保护前列腺
1、赤番茄
赤番茄中含有大量的赤番茄素,是在肾上腺、前列腺、睾丸等肾脏器官中含量最高的一种营养素。美国加尼福尼亚大学研究发现:赤番茄素能够抵抗自由基的侵害,抑制前列腺细胞裂变,预防及改善前列腺炎症、增生等泌尿系统疾病,进而促进前列腺液分泌,有助于精子质量的提高。
人体中的赤番茄素无法合成,会随着年龄的增长,需求量增大,因此补充外源性食物从中摄取赤番茄素是最有效的补充方式。
2、枸杞子
枸杞性平,味甘,不仅能明目健体,还能补肾益阳。枸杞中富含枸杞多糖、甜菜碱可以提高肾脏器官的免疫能力,保护肾脏不受自由基的伤害,提高机体耐盐性,泡水喝对男性大有益处,但是需要每天都吃一点,坚持下去才能见效。
3、南瓜子
南瓜子性味甘平,归肾、胃经。富含果胶、维生素C、维生素E,有利尿、清热、祛浮肿之效,男性35岁以后经常吃点南瓜子有利于减少尿频的次数,预防前列腺肥大,保护前列腺。
4、韭菜
韭菜又名壮阳草,富含维生素A、锌元素、钾元素和丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,其中硫化物有一定的消炎固肾之效,可以辅助预防前列腺增生和前列腺炎。
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