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网红菜三色蒸蛋的做法，配方详细，看一遍就能学会，快来学学吧

时间：2018-08-07 13:46:10 来源：海棠美食公园作者：咸鸭蛋点击：

今天小编教大家来做这道三色蒸蛋，做法非常简单，看一遍就能学会。三色蒸蛋是一道赏心悦目的小凉菜，拿来宴客很不错。做法简单美味，颜色缤纷多彩。看起来就很漂亮温暖。也比较适合夏天配粥，不过一次不宜多吃。

三色鸡蛋的食材有三种：鸡蛋、皮蛋1个、咸鸭蛋。

松花蛋--又名皮蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋、泥蛋。是用石灰等原料腌制后的蛋类食品，因蛋白中常有松针状的结晶或花纹而得名。脂肪和总热量较降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。

咸鸭蛋--又名盐蛋、腌蛋、味蛋。咸鸭蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人。味甘，性凉，入心、肺、脾经；有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效；中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可预防泻痢。其中咸蛋黄油可治小儿积食。

三色蒸蛋

食材：

鸡蛋2个、皮蛋1个、咸鸭蛋1个

做法：

1、准备好食材，鸡蛋2个、皮蛋1个、咸鸭蛋1个。

2、皮蛋、咸蛋黄切成小丁，鸡蛋打入碗中。

3、皮蛋、咸蛋黄丁摆入蒸盘底部，放平。

4、 将鸡蛋加盐、等量的凉开水，搅拌均匀后过滤倒入装有蛋黄的蒸盘中。

5、冷水上锅，大火烧开。

6、转小火蒸10分钟关火，稍稍放凉。

7、从蒸盘出取出蒸好的三色蛋，按照自己喜欢的形状切一下装盘，即可食用。

8、上桌的效果很不错，颜值很好，喜欢的朋友可以做起来。

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小贴士

1、蒸好的蛋羹如果取出不易，可以直接食用，无需特地切块装盘。

2、咸蛋黄本身带有咸味，所以鸡蛋液中只需少量的盐。

立秋野菜少不了它 降血脂又润肠

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