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食用什么补血快?3种常见的东西，是治疗贫血的佳品!

时间：2018-08-07 09:20:22 来源：博博影视作者：猪肝点击：

超市里有着各种各样的水果，有时去到超市里面都不知道该买点什么吃好，今天小编给大家介绍几种我们生活中常吃的水果，而且对我们的身体

还有非常多的好处，相信大家都吃过！

桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

猪肝

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

胡萝卜

胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，这是一种能够促进血红素增加的物质，能够有效提高血液浓度以及血液质量。对于血虚的朋友，可以将胡萝卜榨汁喝，好喝又营养。

不知道大家平时有吃过这几种食品吗？学会之后就转发给身边的朋友们吧，大家可以在下面留言讨论哦！大家的阅读就是小编继续前行的动力！

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