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晨起一杯水怎么喝？这3种“水”，懂养生的人不会喝！你别喝错了

时间：2018-08-07 03:20:27 来源：51养生网作者：盐水点击：

原标题：晨起一杯水怎么喝？这3种“水”，懂养生的人不会喝！你别喝错了

现在越来越多人比较重视养生了，都知道一些好的习惯，会给人们带来多大的好处。而晨起喝一杯水，是对身体很好的，把毒素都排出去。不过，水有很多种，热水、冷水、盐水等等，晨起的一杯水应该要怎么喝呢？今天51养生网小编告诉大家这3种“水”，懂养生的人不会喝！你别喝错了。

1、盐水

不知道从哪里听说的，早上起来喝盐水好？很多人以为喝盐水可以缓解便秘，其实这个光喝水是没有用的。而且，一般人的身体又不缺盐，而且早上一醒来就喝盐水，反而会让人更觉得嘴巴渴渴的，对肾脏也不好。并且早上喝盐水，还会让血压变高的。

2、柠檬水

柠檬水是很好的，相信女人们都听闻它的厉害之处了。美白、养颜、排毒，样样不在话下。不过，如果你是作为早上喝的水，那它是不适合的。毕竟柠檬水那么酸，如果空腹喝，对胃非常不好，胃酸也增加了。如果要喝，也尽量是在下午喝，比较好一些。

3、苏打水

苏打水应该是很多年轻人喜欢喝的，因为它比白水有味道，喝起来也更加有趣一些，不会那么无聊。不过，你要是晨起后直接喝苏打水，也是不好的，毕竟它是饮料，早上肠胃也比较弱，是需要养的。而苏打水也补充不了水分，又很刺激了。

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