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生活提示：备战高考 食物补脑最健康

时间：2018-05-23 15:01:24 来源：丝路明珠网作者：记忆力点击：

高考备考最后阶段，容易出现身体透支的情况，总感觉压力很大，记忆力下降。今天的生活提示就给考生们推荐几种改善记忆力的食物，供大家参考。

菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。

花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。

玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，

鸡蛋

蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

牛奶

牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。

甘肃台编辑报道

编辑：岳琬芮

责编：王红岩

主编：史 昆

西北的风味小吃，味道鲜美有筋道，吃法众多，看着让人直流口水

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