时间:2018-08-06 10:01:03 来源:小韩说故事作者:湿气点击:
湿气的“死对头”,三伏天多吃点,能排净你体内湿毒,还你健康!
豆芽:豆芽也称豆芽苗,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,也称“活体蔬菜”。豆芽菜均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽容易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾,含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。豌豆芽护肝,富含维生素A、钙和磷等营养成分,蚕豆芽健脾,有补铁、钙、锌等功效。
生姜,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方,在三伏天的时候,说到排湿气,第一个当然是姜汤了,姜汤的做法很简单,将姜削皮洗净,切成丝,加水用小火煨半个小时左右,然后放入柠檬片,能够很好的排除人体内的湿气,并且还有着通便润肠的功效。
苦瓜是我们认为蔬菜是最好的,除了寒性水果和红枣,湿气重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清热解毒的利器,但是湿气严重的人食用,却会适得其反,建议湿气重的人可以吃些葱姜蒜,平时多多运动,睡前泡泡脚,这些都有助于缓解湿气。
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