湿气的“死对头”,三伏天多吃点,能排净你体内湿毒,还你健康!

时间:2018-08-06 10:01:03 来源:小韩说故事作者:湿气点击:

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湿气的“死对”,三伏天多点,能排净你体内湿毒,还你健康

豆芽:豆芽也称豆芽苗,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽”,也称“活体”。豆芽寒味甘,但功效不同绿豆容易消化,具有清解毒、利尿除湿的作用适合湿郁滞、口干口渴、小便赤便秘、目赤肿人群食用豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当豆芽有助于预防口角发炎。豆芽养肾,含有丰富的、磷、、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。豌豆芽护肝,富含维生素A、和磷等营养成分,蚕豆芽健脾,有、锌等功效

生姜,冬萝卜夏姜,不用医生方,在三伏天的时候,说到排湿气,第一个当然是姜了,姜做法简单,将姜削皮洗净,切成丝,加用小火煨半个小时左右,然后放入柠檬片,能够很好的排除人体内的湿气,并且还有着通便润肠功效

苦瓜是我们认为是最好的,除了寒果和红枣,湿气重的人苦瓜也是不能的。苦瓜本身夏季解毒的利器,但是湿气严重的人食用,却会适得其反,建议湿气重的人可以些葱姜蒜,平时多多运动,睡前泡泡,这些都有助于缓解湿气

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