夏天多喝这种汤,解暑袪湿,家人都喜欢,制作简单方便一看就会

时间:2018-08-03 18:29:07 来源:拎拎同学作者:荷叶点击:

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每年一到了夏天,特别是三伏天,天气多数人喜欢赖在空调房中享受冷气喝着冷饮,但总会感觉身体沉重,打不起精神,特别乏力,特别是生活在沿海城市,这种感觉更明显,其实,这是湿气比较重的表现,怎样祛除湿气?那么,这时候你需要一煲袪湿的,闲时在家就多煲些袪湿,一家人一起分享解暑健康

这个夏天,你需要靠袪湿续命!不要说不会煲哦,按这个步骤厨房也会一看就会。

首先准备好煲食材

一、飞准备好排骨或用,在开后把切好洗净的排骨放入中煮三分钟左右出锅,用过的倒扌弃用。这个功能主要是去中的浮沫。

二、准备食材:荷叶、马齿、赤小豆、扁豆、薏米、茯苓、蜜枣、姜片等洗净沥备用。

三、将沥好的排骨放入锅中,把其它食材一并倒入,按用量

四、先大火煮开,再换至文火煲2到3小时即可。

五、要喝的时候再放入食调味

六、煲过程中不要加括加,否则影响味道。

荷叶袪湿健脾袪湿兼解毒,对湿疹皮肤过敏都适用。

在天为,在地为火,其为暑的三伏天,尽可能避免冷饮,减少暑湿。

小贴士

荷叶:荷叶具有利尿、通便、清心火、平肝火、减肥、泻脾火、降火以及清养神等功效

用干荷叶煮幼儿洗澡,有去湿疹预防痱子功效

马齿:有清利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用,是食二用的植物

赤小豆:利消肿、,行健脾去湿。

扁豆:有健脾化湿,利尿消肿,清肝明目功效

这个夏天,为家人煲上一煲解暑袪湿,是不是贤惠又温情脉脉呢。

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