三伏天孕妇多吃点,去水肿、促进胎儿发育

时间:2018-08-02 22:21:25 来源:小美食录作者:玉米点击:

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妊娠期间,为了让胎儿在起跑线上怀孕是总会很多补品,但是还是要注意营养均衡、荤素搭配,这样才不会过于肥,还有就是孕期胎儿发育压迫容易引起便秘,可以玉米既可以促进胎儿发育,还不会有太多脂肪

酸含量较高

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,玉米对冠心病、动脉样硬化、高脂症及高压等都有一定的预防治疗作用

维生素纤维

玉米中含有较多的胡萝卜素,常食用玉米有健脑作用玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从食同源角度说,玉米味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利渗湿作用。很多准妈妈孕中期开始就出现肿,随着月份增加可能肿会越来越严重玉米还能消

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