时间:2018-08-02 22:21:25 来源:小美食录作者:玉米点击:
妊娠期间,为了让胎儿赢在起跑线上怀孕是总会吃很多补品,但是还是要注意营养均衡、荤素搭配,这样才不会过于肥胖,还有就是孕期胎儿发育压迫容易引起便秘,可以吃玉米既可以促进胎儿发育,还不会有太多脂肪
亚油酸含量较高
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
黄玉米中含有较多的胡萝卜素,常食用玉米有健脑作用。玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿,随着月份增加可能水肿会越来越严重,吃玉米还能消水肿
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