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三伏天，清晨起来一片姜，坚持一个月，会有这4大“好处”哦！

时间：2018-08-02 16:06:14 来源：美食圈作者：生姜点击：

生姜是大家伙厨房中必备的调味蔬菜，有的朋友很讨厌吃生姜，经常抱怨厨师将生姜切得细细的放进鲜美的佳肴或汤中，一不小心就吃的一口姜，顿时像踩了地雷一般将那么一根细细的姜丝吐出来，并在不喝第二口汤。这样的人不少见，但是羊小编想要提醒大家生姜可一个浑身是宝的蔬菜，富含丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等，其中生姜特有的姜辣素和二苯基庚烷类化合物具有很强的抗氧化作用，何必要每天像吃药丸一样补充维C，每天清晨空腹来一片生姜，不仅能够轻松抗氧化，抵抗岁月的痕迹！还会给身体带了以下4大好处，快来跟羊小编一起来看一看。

1、 保肝养脏，排毒养颜

众所周知，肝脏是人体的排毒器官，能代谢出人体中的废弃物和毒素，可谓是人体内部的"清道夫"。如果不好好保护肝脏的话，肝脏很容易出现问题，一旦肝脏的代谢排毒功能出现障碍，我们身体里的毒素和代谢物就很难排除体内，这是非常糟糕的事！所以平时我们要多注意肝脏的养护，清晨起来空腹吃一片生姜，可以对我们的肝脏起到保护作用，因为生姜可以促进我们肝脏的血流速度，长期坚持晨起一片姜，能够很好的调节我们的肝脏机能，有助于我们肝脏更好的排毒代谢。

2、 强脾健胃，增进食欲

炎热的三伏天里，气压低，天气潮湿闷热，因为环境原因，人本身食欲就不是很好，加上流汗人体觉得身体黏黏的，很不舒服，对热饭热菜更是没有多大兴趣，导致夏天人体的精力消耗的快而没法及时补充。想要食欲好？不妨早上起来空腹吃一片生姜，它可以增强你的食欲和胃动力哦！因为生姜中特有的辣姜素对人体的口腔和胃粘膜有良性的刺激作用，能够促进人的食欲，强脾健胃，所以炎炎夏日不妨试一试，晨起一片姜，增强你的胃动力！

3、 驱寒祛湿，缓解感冒

大家都知道淋了雨容易感冒，但如若及时喝一杯生姜水，那就能很好的预防感冒，确实，生姜是温性食物，能够很好促进人体排汗，身体一旦受寒气，喝点生姜水可以很好的帮助你排汗，祛除体内的寒湿气。早上起床空腹吃一片生姜，能够很好的调节血液循环，排除体内的寒湿气，特别是在潮湿的三伏天气里，坚持晨起一片姜，可以很好的帮助我们的身体适应周围的潮湿环境，避免寒气入侵体内。

4、 杀菌消毒，增强免疫

另外生姜还具有很好的杀菌作用，对伤寒杆菌、霍乱弧菌等具有很好的抑制作用，坚持早上起来空腹吃一片生姜，可以很好的增强我们身体的免疫力。

生姜有这么多的好处，不妨从明天晨起空腹嚼一片生姜，可以慢慢来先小一点薄一点，慢慢适应，坚持下来，你会发现身体越来越棒!

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