时间:2018-08-02 14:35:53 来源:养生小白作者:湿气点击:
体内湿气重,总让人浑身不舒服,中医有句古话:“千寒易去,一湿难除。湿性黏浊,如油入面。”湿气重对身体的健康带来不少的影响,体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。
湿气过重,
日常没少做这几点吧
久坐不动
长期坐着不动会使得我们的脑供血不足,当脑供氧和营养物质跟不上时,便会出现乏力、失眠、记忆力下降等,同时还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
不爱运动可是大部分人的一个通病,时常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,身体体内会淤积很多的湿气,久了身体还可能出现疾病。
经常熬夜
还有很多人喜欢熬夜,熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。如果晚上睡觉比较晚的话,也会加重湿气的,建议大家在十一点之前入睡,保持睡眠的充足。
l 看舌苔:体内寒湿的人多表现为舌头肥厚,而且舌边有齿印,苔白腻。而湿热证候的人常是舌红苔黄腻。
l 爱出油:不仅是头发容易油腻出油,同样面部的皮肤也会油腻油亮,也有早上眼皮肿,有下眼袋,脸色晦暗或发黄也提醒着人们湿气重。
l 水肿:大家有没有发现虚胖体型的人很容易导致水湿,严重者更加会呈现下肢水肿等问题,一旦有虚胖现象,就必须警惕湿气了。
l 如厕频繁:可能每次小便尿液并不多,但次数多或尿得不痛快,有灼热或涩痛感,个别女性朋友还有白带量多。
l 看便便:大便往往出现稀烂不成形,而且还有一种情况,那就是便便容易粘在马桶上难以冲走,如果有诸如此类的状况,多半是湿气重引起的。
l 总困倦劳累:经常感到人体尤其困倦,懒得活动,头重如裹,浑身酸痛,头脑不清爽,关节沉重,有这些病征的人,一般是湿气重引起的。
1. 醋:在泡脚水中放醋,可以治脚臭,祛除脚臭、治脚气,还能促使血液流动、祛除风湿。
2. 生姜:用生姜水来泡一泡脚,能有效祛除脚气,促使血液流动,让你的睡眠质量更好,同时还能有效去除湿气。
3. 艾草:艾草益处多。其实艾草用来泡脚也很有用,尤其是对于华南多水湿的人,夜里用艾草煎水来泡脚,就能有效祛湿人体上的水湿。
4. 花椒:花椒食用对于人体有很大的益处,用来泡脚也是有很大的好处的。只要用一点花椒然后煎水兑到热水里面,就可以用来泡脚,对于祛湿有奇效。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告