夏天多吃这瓜,清热消暑,5元钱能做一大盘,连吃5天都不腻

时间:2018-08-02 14:05:19 来源:味谷的厨房作者:西葫芦点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

三伏天的时候大家要多一些清淡营养美食,来维持身体健康。西葫芦含比较多,同时还具有消烦止渴,清利尿的功效,因此,特别适合夏天食用喜欢减肥的人可以多,含有质较少,有利于利尿。建议孩子,能补充人体分,增强免疫力

炎炎夏天,炒西葫芦丝是我家经常在餐桌上到的之一,这简简单单的家常一大盘才了不到5元搭配胡萝卜一起炒,十分钟就能完成,清淡又有营养,大家点儿做起来吧!

炒西葫芦丝

【材料】:西葫芦 2个、胡萝卜 半根、蒜 2瓣、蚝匙、

做法】:1、胡萝卜去皮后切成丝;

2、西葫芦冲洗干净,不用去皮,带皮切薄片,然后切细条;

3、锅内放入适量,放入蒜蓉炒香;

4、倒入胡萝卜翻炒,把胡萝卜炒软炒出红

5、然后倒入西葫芦翻炒;

6、放入蚝调味

7、放入,把西葫芦都翻炒到变软;

8、最后放入2翻炒均匀,放入少许可以令西葫芦更入味,大概翻炒30秒左右即可;

大家点儿做起来吧!省时省力,还很营养

【小提示】:

1.西葫芦寒,脾胃虚寒者少

2.西葫芦和芦笋同食会加重脾胃虚寒。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告