女人经常吃什么养颜,皮肤不好的女性看过来~

时间:2018-08-02 07:55:40 来源:艾粉俱乐部作者:养颜点击:

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养颜美容推荐一:珍菌

材料:猴菇、树菇、木耳丝、雪耳、云芬、豆、灵芝片、蜜枣均适量, 排骨约500克。

做法

1、 将料洗净用清泡30-60分钟。

2、 选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清至淹盖排骨,用大火煲至开后约 5分钟,熄火将排骨捞起

3、 将浸泡过的料与诽骨一同放入锅内,用大火煲30分钟。

4、 再改用小火煲1~2小时后,根据各人喜好加调味就可以享用美容养颜的珍菌

功效:长期食用可増进人体免疫力美容养颜功效,是适合全家人经常食用的靓

养颜美容推荐二:绿豆蜂蜜

材料:绿豆200克,蜂蜜适量

做法

1、 绿豆洗净,用凉浸泡半天。

2、 锅置火上,加入适量的清,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、 等绿豆放至微时,调入蜂蜜搅匀即可。

功效绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒蜂蜜被誉为大自然中最 完美的营养食品,言养全面而丰富,常食可使皮肤嫩光滑,使面容红润有光泽。

养颜美容推荐三:胡萝卜木耳

材料:泡发好的木耳200克,萝卜1个,干、姜丝各少许,胡萝卜数片,高 3碗,1小匙,胡椒粉半小匙。

做法

1、 泡发的木耳洗净切片;萝卜洗净切片;干荑胡萝卜片洗净待用。

2、 高煮滚,放入所有材料,煮熟后加胡椒调味即成。

功效胡萝卜可美肌肤木耳可清益气,帮助身体排出毒素,美丽肌肤

养颜美容推荐四:金莺羹

材料:雪耳(银耳)25克,红枣15克,陈皮6克,1个,冰适量

做法

1、 先将红奉去核与雪耳同煮30分钟。

2、 然后放陈皮再煮10分钟,加冰打入拌匀即可食用

功效:此涵有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤嫩、细腻、弹

养颜美容推荐五:养颜荷叶

材料:荷叶1张,鲜冬瓜500克,少许。

做法

1、 将荷叶洗净,成碎片;冬瓜洗净,去蒂把,切成片。

2、 将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中f加清适量共煮成,烧沸后拣去荷叶,加 调味即成。可喝沥瓜。每日2次,每次半剂,连食2周即成。

功效:此解暑。适用于治疗青少年痘痘问题

养颜美容推荐六:粳米补

材料:米100克,川芎3克,当归6克,红2克,芪4克,大葱3克,姜3克,1克。

做法

1、 先将米洗净,用浸泡;捽当归、川芎、芪切成薄片;把切成薄片的三味与 红一起装入干净的小布袋中,绑紧。

2、 再把布袋放入瓦锅内,加鸡共熬成汁。

3、 然后在汁中放入粳米熬

4、 待煮至浓稠时加葱、姜末调味即可食用

功效:可活行气,补养气,驻颜美容

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