时间:2018-08-02 04:45:34 来源:北青网作者:减肥点击:
枸杞是一种常见的药材,不仅可以用于炖汤,还可以通过浸泡在水中减肥。告诉你4种搭配,不仅可以减肥,还可以排毒。
1.天雁枸杞茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,抑制食欲,促进脂肪代谢,降低血脂的功效。适应症为脾虚胃热型单纯性肥胖,习惯性便秘等症。每30天是一个疗程,每个疗程停止两周,忌酒、辛辣食物,并与高蛋白、低糖、低脂肪饮食。任何器质性疾病、肾炎、禁止慢性胃炎栓塞,或在医生指导下谨慎使用。
来自玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶以一定比例包装在药茶分袋,每袋6g-7g,每天一袋,在水中煮2-3次,可宽中利气体、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、减脂减肥,特别适合晚间服用。如果你无法摆脱减肥,你可以每天早晚喝一包三个月。
3.枸杞决明茶
由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶,每日2次,2 - 3个月为一疗程,减肥、对降低血脂有一定作用。此外,还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等,有一定的减肥效果,肥胖不妨选择试用。
六月雪、乌梅、菊花、将500毫升水放在一起,煮20分钟,过滤掉汤喝。菊花枸杞减肥茶含有可以解渴的、抗菌消炎、排毒功效,尤其是菊花也可以抢眼。同时,减脂和解毒的效果也非常显着。
1.不要空腹喝茶早上喝茶,特别是如果你空腹喝茶,会对人体造成严重伤害。因为茶含有一种叫做咖啡因的成分,如果在禁食期间大量食用,茶会直接进入腹部,导致肠道吸收过多的咖啡因。结果是胃肠道中的短暂肾上腺功能亢进,以及诸如心悸、尿频的令人不快的反应。
2.不要喝太多
一般来说,健康成人饮用茶的推荐标准是:每天6-10克茶,冲泡2-3次。如今,许多患有肥胖症的人经常选择喝茶作为减肥的方法。但是,有些朋友会陷入“减肥茶”。喝得越多,减肥效果越好。因此,您每天都可以喝“减肥茶”。因此超出了正常标准的范围。如果你没有迅速纠正这种“茶”行为,也许在你成功减肥之前,茶对你的健康有很多副作用。
建议用70°C至80°C的热水冲泡茶,直至水温降至约60°C。如果未完成的茶的温度继续降至20-30℃,茶中将会有更多的草酸盐。溢出,形成阻塞输尿管的小结石,增加肾结石的风险。另外,如果茶叶反复冲泡,茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质会被氧化变性,有害微生物也会增加。
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