女人三伏天肠胃不好不要担心!多吃此物,可以缓解疲乏、补脾健胃

时间:2018-08-02 04:36:00 来源:北青网作者:毛豆点击:

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女人三伏肠胃不好不要担心!多此物,可以缓解疲乏、补脾健胃

毛豆

别名:枝豆、用大豆

禁忌人群幼儿、尿毒症患者忌食,对豆有过敏体质者不宜多食。

适宜人群:一般人群均可食用

毛豆的选购

挑选毛豆时,以新鲜青绿、荚形阔大、荚毛较者为佳,豆仁越是饱满、挺实越好,三粒荚的毛豆是为上品。

毛豆的存储

新鲜的毛豆在冰箱冷藏室里放一夜第二天就容易变酸。若想长时间保存,将毛豆子用煸好,盛出来,拌点,冷了之后放袋,进冰箱冷冻室,这样可保存很久。

毛豆的功效

1、美容护肤

毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆和豆腐豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异酮,对皮肤胶原具有保护作用动物实验表明,通过饮食补充酮能减少由于紫外线导致皱纹,使皮肤更光滑。

2、减肥

毛豆营养丰富均衡,含有有益的活成分,经常食用,对保持苗条身材作用显著;毛豆所含的saponins不但可以预防机能的疾病,而且可以抑制体内脂肪的形成及吸收。还有可以促进脂肪的分解而达到保持理想体型的效果。有助于减肥这是因为很多人的肥是源于细胞间液多造成的肿,或者细胞中脂肪含量多,而毛豆中含有丰富的氨基酸,可以有效减少人体肿,促进新陈代谢,替换细胞中脂肪,从而让形体更健美匀称。

3、解倦怠

毛豆中含有丰富的钾,夏季适当,比如用煮毛豆或用毛豆烧,不仅可以缓解倦怠,还能开胃补充体力。

以上图片来源于网络

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