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啤酒和白酒哪个更伤身体？

时间：2018-08-02 02:20:33 来源：健康时时谈作者：白酒点击：

很多人觉得喝啤酒好，啤酒度数低，对身体伤害小;也有人坚持认为喝白酒好，白酒可以养生，那些长寿老人都是喝白酒的。那么，这两种观点哪个更靠谱呢?我们不妨来具体分析一下喝啤酒和喝白酒都有哪些好处和坏处。

喝啤酒的好处

1、保护血管：

适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。啤酒含有酒精，而酒精对活化血管很有好处。所以多喝啤酒能促进血循环。

2、降低糖尿病风险：

糖尿病人中度饮酒也能减少的杀手——冠心病发作的风险。轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。

3、充饥：

啤酒有一个比较好听的名字，叫做“液体面包”，因为啤酒的来源加工品是麦芽，所以啤酒具有充饥的功能。

喝啤酒的坏处

1、常喝啤酒容易使人上瘾。经常喝啤酒的人对酒精存在依赖性，从而酗酒，终危害自身的健康。

2、常喝啤酒容易发胖，导致出现啤酒肚，终使自己的外形扣分。

3、肝硬化：啤酒营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分能被人体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。

喝白酒的好处

中国是白酒的故乡，白酒不仅好喝，对身体也有极大的好处。常喝白酒具有延年益寿的功效。

夜晚服用少量的白酒，可平缓的促进血液循环，起到催眠作用。饮少量白酒可刺激胃液分泌与唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。中医用白酒治疗疾病或作为强肾补剂已有很久的历史。西医也经常劝告感冒的人饮些白兰地酒。也用酒外涂，作为杀菌消毒作用。

对老年人来说，喝一点点,对身体有益,促进血液循环,尤其是在冬天喝点,可以防止动脉硬化

使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用。

喝白酒有一定的好处外，白酒还有一些小偏方。

去痛：不慎扭伤了脚时，取用热水温过的白酒涂抹在伤处，能够起到活血化瘀、减缓疼痛的效果。

去腻：在制作鱼类或者肉类的菜品时，可以加入少量的白酒，那样会使菜肴变得更加美味，并且不油腻。

去苦：在做鱼的时候如果不小心把鱼胆了，可以在鱼的肚子上抹些白酒，然后用清水冲洗干净，这样就能去除苦味。

去泡：如果因为长途跋涉或者过度造成手脚起泡的话，在临睡觉以前用白酒涂抹在患处，第二天早晨就能使泡去掉。

喝白酒的坏处

因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。

有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。我们经常会听说因为长期饮酒而导致肝癌的讯息，也时常会听说因过度饮酒引发的猝死现象，这其中大部分都是白酒的缘故，因为白酒的度数更高，可在短时间内使身体内的酒精含量飙升。

说了这么多喝啤酒和喝白酒的好处和坏处，相信大家对它们哪个更伤身这个问题已经有了自己的答案。依我看呢，伤不伤身不在于是啤酒还是白酒，关键在饮酒量，《酒精性肝病诊疗指南》中明确了酒精性肝病的诊断标准：有长期饮酒史，一般超过5年;折合乙醇量男性每天≥40g，女性每天≥20 g，或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量每天>80g。

在饮酒的同时，也要注意积极护肝，肝脏是易受酒精影响的。要养肝护肝，需要在日常饮食中注意α-亚麻酸的补充，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。

肝脏不好和长期饮酒的人可每天食用5ml苏子油或胡麻仁油，它们都是富含α-亚麻酸，其中苏子油的含量可高达65%左右，经常食用还可清除血液垃圾，降低血脂，预防脂肪肝和心脑血管疾病。

后给众多不得不去应酬喝酒的朋友几个小建议：

1.喝酒前一定要适量进食，切忌空腹饮酒;

2.喝酒红酒，其次啤酒，后才是白酒;

3.蜂蜜、牛奶都是解酒佳品，酒后服用可让自己舒服一些;

4.酒后不要洗澡;

5.一定不要醉驾，安全第一。

蛋炒饭,是先炒蛋还是炒饭,很多人第一步就做错了,怪不得不好吃

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