时间:2018-08-01 22:58:02 来源:bestfax作者:亚健康点击:
我们都知道虽然在二十四节气里是以立秋来划分秋季和夏季的,但那只是时间上的意思,在这段时间内还是以夏天的气候特点为主,所以这个时间段进食西瓜是没有问题的,那么在立秋过后,气候开始真正转凉了,如何提高吃西瓜的本质安全呢?
西瓜味甘性寒,能除烦止渴、利尿,可用来补充营养、改善脱水,还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。但是西瓜寒凉,过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动,影响胃功能。脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多,否则会使大量水分进入胃中,冲淡胃液,造成消化不良。
民间素有过了立秋不吃西瓜的习俗,认为立秋后吃西瓜会影响人的身体健康。立秋之后能否吃西瓜,决定因素不在时节,而在于吃瓜人的体质。
立秋之后不吃西瓜这一说法其实并不确切。一般来讲,不提倡吃反季水果,但西瓜现在正是应季水果,还是可以吃的。吃西瓜有很多好处,西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质,可用来补充营养、改善脱水。还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。
但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜。立秋之后,天气寒凉,体弱者容易因外界环境、食物的刺激,胃肠功能发生紊乱,出现腹痛、腹泻等消化道症状。西瓜也属寒凉之物,过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动,影响胃功能。
由此来看,立秋之后否能吃西瓜,决定因素不在时节,而在于吃西瓜的人的体质。特殊人群吃时需要注意一些事情,若脾胃强盛之人,还是可以继续享受西瓜的香甜美味。
立秋后有胃病的人应避免食用冰镇的西瓜;由于西瓜含糖量较高,糖尿病患者也要避免食用过量;另外孕妇尤其不宜多吃冰西瓜,吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等;对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人,食之过多后由于水分急剧的增加会加重心脏和肾脏的负担,也不宜多吃。
心理干预提升亚健康注意事项同时重视心理和躯体因素。而首要的问题应是耐心、真诚地倾听亚健康的诉说。在心理评估的基础上,理解关心亚健康,解答患者的疑问,提供所需信息,满足亚健康的心理需要,改善亚健康的情绪,为亚健康提供指导、支持和帮助等。
心理干预的一个重要的手段就是与亚健康交谈,听亚健康倾诉。有研究证明,鼓励亚健康倾诉本身就具有治疗作用,因为这样可以使医生、护士更准确地把握亚健康的情况,采取更适宜的治疗方案:另一方面,通过与家人交谈,可以使亚健康更充分地认识自身的价值,从家人的鼓励中获得生活的信心和勇气,并因此对疼痛、健康、疾病乃至生命和死亡的含义都有了更深的了解和领悟。
采用现代地理信息定位技术、物联网、大数据、云技术、音频、视频技术和移动互联网终端建立专家数据库(智库)形成多元化、网络化、智能化移动多元化网络体系使其能够实时监测(包括不同空间)、比对、报警作用起到信号正反馈这就是移动多元化本质安全技术。利用移动多元化本质安全技术监测亚健康的是否处于正常的状态,如发生偏移或异状通过不同级别采取相应的措施,使得亚健康处于健康的状态,它也是专家小组的提供参考依据。
社区、家政、亚健康的单位工会也应经常关怀、体贴他们,家政机构和社区医院利用移动多元化本质安全技术通过物联网技术来从智能、随时随地的了解亚健康的情况,通过运程设备达到全球一体化多学科、多领域的专家会诊,通过这一手段可以达到心理治疗和护理的目的,提高亚健康的信心,提升亚健康本质安全。
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