时间:2018-08-01 05:21:00 来源:51养生网作者:马齿苋点击:
原标题:田间野菜,1周3次,白头发慢慢黑回来,坚持吃,60岁都不染发
长白发或是掉发严重是许多人的困扰,这多半与肝肾气虚,精肾不足有关。中医师指出,想要拥有一头乌黑不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、维持气血畅通几方面着手。跟着51养生网小编了解一下吧。
无论男女,都会面临掉发或是白发的困扰。中医认为“肾藏精,其华在发”,而且“肝藏血,发为血之余”,所以头发能反映身体“肝”、“肾”的健康状态,也就是“肾精”、“肝血“是否充沛。
马齿苋是一种常见的野菜,一般在田间地头都能见到,营养师介绍,这是一种很珍贵的药材,马齿苋的功效与作用在医疗上都是很显着的。
它是白发克星,如果你是两鬓斑白,也就是我们所说的血热,它是由于肝火太盛,上冲头顶引起的。对付这种少白头,吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。
做法:取几株马齿苋晒干,用水煎煮去渣喝水。一个礼拜三次就好。但是,马齿苋虽好,也不是人人都适合吃。
以下三种人,还是不要吃了:
3.如果你在吃中药,药方里有鳖甲,要注意马齿苋与鳖甲相克,不要同服马齿苋。
一个人如果肾精不足,气血不畅,头发容易失去光泽,提早出现白发;而肝血亏虚的话,就比较容易掉发。
因此,不论要养肾或养肝,都应要气血充足,否则再怎么补肝肾,效果也不会好。想要改善症状,推荐吃红豆赤沙粉。
做法:红枣、红米各一把,红豆、核桃仁各半把,将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后,洗净入锅,加水及核桃仁,熬煮两小时,出锅后加入赤砂糖。觉得麻烦也可以直接选择经过低温烘焙与破壁技术磨成的粉,效果会更好。
早在中医典籍《神农本草经》里的就有介绍过“红豆赤沙粉”,经常食用,补精养气血的同时,还有美容养颜、调理月经、排毒减肥、安神助眠的作用。
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