时间：2018-08-01 05:21:01 来源：怀孕育儿馨经作者：孕妇点击：
女人一旦怀上宝宝，因为体内的激素变化，对她的食欲会有所影响。孕吐是准妈妈最常见的反应。很多孕妇在怀孕初期，都没有什么食欲，看到什么好吃的都没有胃口，就是勉强吃一些也会吐出来，让家里人很心疼。要知道孕妇现在身体里还有另一个小生命，所以说要想方设法让孕妇能够有好的胃口，这样才能让身体得到充足的营养。使自已和腹中的小宝宝身体都能棒棒的！其实有几种水果不错，不仅含有丰富的维生素，而且还能有效的制止孕吐，对孕妇健康极为有利，就是贪嘴多吃一点也没关系的。
一、 梨
梨肉鲜嫩，里面富含水份，味道是甜中带着微酸。风味特别独特芳香，让人一闻到就有食欲大开之感。里面营养全面，有利于孕妇提高身体的抵抗力。尤其梨的清肺作用，对现代社会饱受空气污染的孕妇有非常大的功效，让灰尘和烟尘对肺部的影响降到极致。另外梨性甘寒，可以利尿，清心火，孕妇口渴时多吃梨，不但能滋润嗓子，还不怕妊娠水肿。如果实在怕梨子的寒性，可以用微波炉或者烤箱，将梨子用火轻轻烤熟后，洒上点蜂蜜再吃下去，不仅没有了寒性，而且口味儿特别独特呢！
二、 无花果
这是一种非常好的坚果，通常买到的就是淡黄色的无花果干，里面不仅含维生素，还有镁和锰等矿物质和一些有机酸。可以直接空嘴当成小零食吃，也可以煲汤，连水一起喝。无花果的主要功能有以下三点：1、清湿热，解毒。孕妇通常会因服用过量的营养而产生湿热，而无花果性味甘凉，有很好的生津消肿作用。2、治便秘。无花果可作轻泻性的食物，里面的水解酶和脂肪酶对孕妇便秘有通便作用。3、无花果还有通乳的作用，能通畅准妈妈的乳腺，哺乳妈妈也可以多吃。
三、火龙果
高营养水果，热量却很低，孕妇吃了可以预防体重过量增加，还有美白的功效，对孕妇脸上可能长的小斑点有很好的作用哦！
四、奇异果
孕妇有时情绪不稳定，睡眠质量也不好，动不动就会在睡梦中惊醒过来，这时就可以多服用一些奇异果。它能安抚孕妇的情绪，让你睡得安稳。
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