时间：2018-07-21 17:21:29 来源：祺和堂说美食作者：胃部点击：
入伏后，天气炎热，大部分人都常感到没食欲、胃部受凉疼痛难忍，由于气温太高，导致人们只能天天待在空调屋里，吃冷饮、喝冰啤吃海鲜都是这个季节最喜欢做的事情，结果最先受伤的就是我们的“胃”。胃不好，是一种什么样的体验？整天为吃饭发愁，生怕吃的不好、遇冷了，胃都会随时折磨你！一旦胃痛发作，轻则无心三餐、心情低落，重则夜不能眠、影响生活和工作。
按摩脘穴：
中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。
按摩足三里：
这是中医按摩养生中常用的一个穴位，该穴位位于膝盖骨下面，四横指、胫骨边缘。经常按摩可起到促进胃酸分泌、缓解胃部疼痛及其他不适症状。
猴头菇属真菌类食品，含有多种氨基酸和丰富的多糖体、维生素及矿物质，能利五脏、助消化，常食能增强肌体免疫力，延缓衰老，经常食用猴菇，能增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。而且它也有很好的防治胃病的功效，能够促进消化，减少肠胃压力，有利于肠胃健康。
普洱茶养胃护胃，具有显着的抗氧化活性，铲除自由基，其间，咖啡碱对人体有许多积极作用。普洱茶具有下降血脂、瘦身、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种成效。
桂花是一种温性的食物,具有很好的温补作用,对于哪些脾胃虚寒的人来说,具有非常好的治疗效果,同时桂花还具有,疏肝理气,还具有开胃的功效,能够治疗人体的口气咽干等病。
秋葵富含很高的营养价值，它含黏性蛋白、果胶、膳食纤维、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、维生素A/C、β—胡萝卜素及矿物质元素钙、铁、锌、硒等。
其中果胶、多糖等，对于肠道的蠕动非常慢的人，甚至是已经出现了便秘的症状的人，常吃秋葵可以更好的促进消化。并且，还可以在一定程度上保护肠胃的粘膜。
我们发现山药有黏黏的汁液，这其实是山药多糖。在大量的研究资料上显示，这种山药多糖的成分可以起到一定的养胃功效，还具有修复已经处于受损状态的胃粘膜的功效。
南瓜富含的碳水化合物、果胶可以有效的保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，适宜于胃肠病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有利于食物消化。
豆腐含植物蛋白比较丰富，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，所以，经常吃豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而促使胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。
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