女人开始衰老的3个信号，如果你都没有，恭喜，你保养的还不错-儿童城

女人开始衰老的3个信号，如果你都没有，恭喜，你保养的还不错

时间：2018-07-21 14:41:39 来源：球迷屋作者：衰老点击：

导读：[db:简介]

青春若有一张不老的脸，但愿它永远也不会改变。衰老，简直是每个女人心中排名第一的可怕词汇！随着年龄的增长以及生活环境污染等，女性的身体也会跟着变衰老。衰老是机体的老化过程，我们的身体、遗传、体质、心智、甚至进化过程，都会影响到我们的衰老状况。当新陈代谢的节奏减速时，就是老化的开始。女性开始衰老的3个信号，如果你都没有，恭喜，你保养的还不错！

1、头发越来越稀

一般来说,每个人每天都会少量脱些头发，但是如果女性在洗头或者平时梳头的时候发现自己脱发严重，而且头发渐渐变得疏松，就要警惕了，这有可能是随着年龄增长而出现身体内激素变化导致的。体内激素分泌不能如年轻时那样支持头发的生长与维持，脱发现象就会明显加重。如果你过了35岁，没有明显的脱发现象，恭喜，你可保养的还不错哦。

2、鼻子变化

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。随着女性的年龄上升，特别是40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！

这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

3、消化道系统减弱，出现严重便秘

肠胃是我们身体里最重要的消化吸收器官，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做"营养"重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小"腰"精直接升级变成小"腹"婆。

以上是女性开始衰老的3个信号，如果你都没有，恭喜，你可能跟长寿有缘！我们身体的各个地方都会有衰老的时候，虽然很多女性不愿意看到自己出现衰老的现象，但是这是人体发展的必经过程，只是在发展的过程中女性可以采用一些小技巧来延缓衰老。

保持好心态

保持一个好的心态，每个人都会衰老，这是自然规律，不要太过沮丧和悲观，保持好的心态，学会积极面对生活，会让你变得更年轻一点。

坚持锻炼

研究人员通过对老年人进行试验发现，坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。美国加利福尼亚大学的科学家实施的两项研究发现，绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。

吃抗衰老食物

要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。下面妙语康就给大家介绍几种天然的抗氧化食物，可以经常食用哦。

玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细腻的功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。