最适合夏天的3种鸡蛋小炒,清淡营养两不误,做法还超简单

时间:2018-07-21 12:06:00 来源:驰腾自媒体作者:鸡蛋点击:

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夏天由于天气比较,大多到点了还是没有胃口,今天我们就来介绍3种简单清淡小炒。

1.韭番茄炒

原料:、番茄、韭

1.打散炒好备用。

2.放入番茄炒出汁加入一勺

3.韭切段加入锅中。

4.加入适当炒输即可。

既比番茄炒营养,加入韭还能使番茄炒更入味。

2.荷兰豆海鲜菇炒

原料:、荷兰豆、海鲜菇、胡萝卜

1.打散备用

2.炒干荷兰豆盛出备用

3.炒熟盛出备用

4.炒熟胡萝卜,加入海鲜菇翻炒

5.海鲜菇发软后加入荷兰豆翻炒

6.炒熟加入适量加入翻炒均匀即可

着新鲜又有营养

3.炒香菇

原料:、香菇、毛豆米

1.打散备用

2.将毛豆米炒至9成熟盛出备用

3.放入翻炒至定型盛出备用

4.放入香菇片翻炒,加入少许生抽耗、少许炖两分钟

5.加入毛豆翻炒均匀,加入适量即可

这样子既不会腻也不会没有营养

怎么样,学会了没?

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