时间:2018-07-21 10:01:58 来源:北京时间作者:牡蛎点击:
牡蛎,也就是我们比较熟悉的生蚝。口感肥美鲜香,含有丰富的锌元素及铁、磷,钙、优质蛋白质,糖类等多种营养素。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。女人吃了不长斑,皮肤会越来越好!
给大家介绍一个含锌量极高的鲫鱼牡蛎豆腐汤,做法非常简单易懂。 步骤:1、将青菜叶洗净。鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。姜切片,葱切段。豆腐切4厘米长、3厘米宽的块。2、鲫鱼身上抹上酱油、盐、料酒,放入炖锅内,加鸡汤、姜、葱、牡蛎肉,烧沸后加入豆腐,用文火煮30分钟后下入青菜叶即可出锅。
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