这个菜女人吃了不长斑,男人吃了更强壮,含锌量极高,一定要多吃

时间:2018-07-21 10:01:58 来源:北京时间作者:牡蛎点击:

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牡蛎,也就是我们比较熟悉的生蚝。口感肥美鲜香,含有丰富的锌元素、磷,、优质质,类等多种营养素。男子常食牡蛎可提高功能及精子质量女人了不长斑皮肤会越来越好!

给大家介绍一个含锌量极高的鲫牡蛎豆腐做法非常简单易懂。 步骤:1、将青叶洗净。鲫去鳞、鳃、内,洗净。姜切片,葱切段。豆腐切4厘米长、3厘米宽的块。2、鲫身上抹上、料酒,放入炖锅内,加鸡、姜、葱、牡蛎,烧沸后加入豆腐,用文火煮30分钟后下入青叶即可出锅。

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鲜香浓郁,色泽明亮鲜,口感醇厚,非常营养美味,赶紧学起来吧!

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