时间:2018-07-21 00:11:11 来源:盛京客作者:排骨点击:
排骨汤、排骨粥、排骨饭…很多人视排骨为不可或缺的食粮。买回来的排骨,带有血水之余,也附着很多眼不见的灰尘和细菌,洗排骨靠汆水就干净吗?排骨根本不用汆水!因为用热水穿烫,令排骨的营养流失外,也令排骨的质感很干很「柴」,影响后续的处理。
营养不流失,可利用食盐、温水及手抓来处理。火夫不小心说漏嘴,最干净的洗排骨方法,3分钟就能排清血水污物
(1)首先将排骨放到器皿内,倒入一些食盐。
这个方法与日本早稻田大学的研究学者-平山一政提出的「50℃温水洗泡」相似。50度(48度-52度)的温热水洗蔬果、肉类及鱼类等,不伤害食材的细胞外,更可保持食物新鲜,留住食物更多营养,比起用冷水及热水更有好处。加入温热水后,平常用冷水难以清洗的污垢将会自然浮出,例如牛蒡与马铃薯上的泥污,肉类的血水脏物。试过后你可能惊讶原来食材会这么「污秽」。
此外,叶菜类与番茄的色泽用温热水洗洗也更鲜亮。而用热水汆烫排骨并不明智,因为排骨在高温下易被灼熟,肉类的蛋白质亦收紧,血水及污物很难被「释放」,煮起的排骨也易带腥臭。
有趣的是温水可活化食物细胞,因为食物多在雪柜里冷藏,随时间过去,细胞开始劣化,水份及营养随之流失。用温热水浸泡,能活化食物内的酵素,我们进食后,可以摄入更多食物营养,皮肤及健康亦会更好。
按下图了解更多不同类型的食物利用「50℃温水洗泡」的时间参考:
去图了解更多不同类型的食物利用「50℃温水洗泡」的时间参考:
(2)水果类约2至3分钟,番茄大约3至5分钟,士多啤梨约1至2分钟。
(3)贝类约3至5分钟。
不过,此方法也有几项需要留意,用50度水洗法虽然让食材更新鲜,但约43度却最容易让细菌滋生,所以在清洗过程中,留意不能让温度下降,适时要加入热水补温。若觉得50度太烫,可以用筷子翻转清洗,而且非任何食材都可用50度的水来洗,绞肉及碎肉便不能使用此法。
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