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它是血管的“清道夫”, 每天吃一点, 血管不堵也不硬

时间：2018-07-20 22:56:49 来源：鹏尚阁说美食作者：血管点击：

血管是我们身体内输送营养物质的重要通道，可是因为各种各样的原因，血管很容易形成堵塞，导致血栓等症状产生，进而引发各类心血管疾病。现在患上心血管疾病的人越来越多，而且越来越年轻化，由于人们平时不注意饮食，吃了过多的垃圾食品，所以就有很多，毒素聚集在血管内，堵塞了血管。那么平时该怎么养护我们的血管呢？

茄子可以降低胆固醇，保护人的血管不受损害，其中含有丰富的维生素P,可以增加血管的弹性，如果患有动脉粥样硬化的人群可以多吃些茄子，有着很好的功效。

枸杞子

枸杞子富含亚油酸、亚麻油等成分，具有明显的降血压、降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

西红柿

经常食用西红柿可以有效的增加血管的弹性，清除血管中多余的垃圾。有效的预防心脑疾病的发病率。西红柿中含有大量的维生素。可以有效的提高人体各器官的氧化能力。同时还可以清除体内自由基等身体内的众多的垃圾。

蓝莓不但可以保护血管健康，保证血管不被有害物质侵害，还具有抗氧化作用。可以增强血管的弹性，改善血液的循环系统，有效的抵制炎症和过敏的症状出现。

女人夏天湿气重，医生推荐多吃1种蔬菜，能健脾利湿、美容养颜！

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