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青辣椒怎么吃减肥

时间：2018-07-20 15:45:42 来源：北青网作者：青椒点击：

普通的辣椒也有减肥效果，那么青辣椒是否能减肥呢？答案是肯定的！青辣椒也有减肥效果！那么青辣椒怎么吃减肥呢？我们一起来看看吧！

青辣椒减肥原理：介绍青辣椒怎么吃减肥之前，我们先来看看青辣椒的减肥原理吧！辣椒中的辣椒树能促进脂肪新陈代谢，防止了体内脂肪的堆积，从而对于减肥减脂是有不错的效果的。

青辣椒怎么吃减肥

1.土豆青椒

材料：青椒，土豆，胡萝卜，调味品。

做法：准备的材料量青椒一定是最多的，首先把土豆洗干净切条后放进水里过一下水后捞出来被用，把胡萝卜切丝，青椒切小片备用。把青椒，胡萝卜以及土豆一起爆炒，直到青椒炒出辣味即可。

（图片ID：9766719，关键词：辣椒）

小tips：土豆有着健脾胃的好处，并且土豆有着很好的去水肿作用，对于减肥来说很有好处，和青辣椒搭配一起效果更是完美！

2.鸡蛋青椒汤

材料：青椒，鸡蛋，葱花，麻油，调味品。

做法：把青椒洗干净切细丝后备用，往锅中烧开水，把鸡蛋打进去后加入青椒一起，再次加入麻油，葱花以及调味品等材料，等到水烧开后加入盐调味即可。

小tips：鸡蛋的营养值大家都是清楚的，不过呢鸡蛋唯一的不足之处就是维生素C不足了。所以用鸡蛋和青辣椒搭配，就能获得营养均衡的效果啦！青辣椒和鸡蛋搭配一起有着不错的减肥效果，大家可以试试哦~

3.青椒炒黄鳝

材料：青椒，黄鳝，调味品。

做法：首先把黄鳝处理干净，要注意内脏方面哈！把青椒撕开一片片后备用。起锅放油，等油烧到七分热时加入黄鳝一起爆炒直到变色后，加入青椒一起爆炒。青椒变色后加入调味品即可完成啦！

小tips：用青椒炒黄鳝味道非常好，并且黄鳝中还有很丰富的蛋白质以及矿物质，和青椒搭配一起非常完美！不仅减肥还有保健作用呢！对于防止糖尿病也有不错的效果。

4.猪肉炒青椒

材料：青椒，猪肉，淀粉，调味品。

做法：首先把猪肉清洗干净后切薄片，加入适量的盐和淀粉腌制上十分钟。开锅放油等油热后加入猪肉爆炒，猪肉变色后加入青椒一起炒均匀，青椒变色后加入调味品就能出锅了。

小tips：青椒和猪肉的结合是一道非常常见的家常菜，荤素的搭配非常好有养生保健的作用。适量吃青椒炒猪肉不仅不会发胖，还能带来减肥排毒效果哦~

关于青椒怎么吃减肥的内容就介绍到这里了，喜欢吃青椒的朋友们赶紧尝试一下吧！

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