夏天不能错过的蔬菜,对身体好处多多,能美容去皱、清热排毒!

时间:2018-07-20 15:42:14 来源:情感的菜鸟作者:苦瓜点击:

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夏天不能错过的,对身体好处多多,能美容去皱、清排毒

苦瓜虽然味苦,但是却有很多其他所没有的营养价值,因此受到人们的喜。可是,苦瓜这么苦要怎么呢?今天就来教教大家苦瓜去苦的方法,让你更加喜欢苦瓜,千万别错过了。

苦瓜中含有多种活化学成分,如苦瓜凝集素、苦瓜素、核体失活苦瓜素苷、胡萝卜素、甾醇、MAP30和P等,具有降、降脂、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、抗炎、抗虫、抗生育等功能特

苦瓜具有开胃健脾功效,在夏季食用苦瓜可起到清解毒,防暑开胃作用苦瓜还具有消炎的作用,在我们感冒的时候苦瓜也是非常不错的选择

苦瓜

材料

主料:苦瓜调料植物,料酒,鸡精

做法

1、中加入、料酒、鸡精充分打成液;

2、苦瓜洗净切片,用腌制10分钟,使苦瓜后,再挤压苦瓜使分沥干,放入搅打好的液中,搅拌均匀;

3、锅内加入适量植物大火至五分熟,加苦瓜液不停翻炒直至炒熟。

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