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凤梨养生机营养饮品——五味坚果杂粮饮

时间：2018-07-20 01:55:38 来源：眉眉的健康厨房作者：凤梨点击：

南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地降低血糖。荞麦米含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢。花生果实含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。黑芝麻可以抗衰老。苦荞米可食疗保健，安全可靠，长期食用不会引起发胖。用凤梨养生机将这五种食材一起打成饮品，营养丰富，口感香浓。

材料及工具

南瓜籽20克、花生20克、黑豆20克、苦荞米20克、黑芝麻20克、荞麦米20克、水1.2升

凤梨养生机

做法

1、先倒入水，将所有材料一起倒入凤梨养生机中；

2、选择五谷键，运行15分钟，运行结束后，从水龙头放出即可。喜欢甜食的朋友可以加点蜂蜜或冰糖，口味更好！

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农村路边的这个不是含羞草我不服！小时候经常玩，治病救人不简单

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