中医养生,糯米滋补法,健脾暖胃

时间:2018-07-20 00:36:15 来源:百草养生汇作者:糯米点击:

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糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米含有质、脂肪、类、、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用糯米的主要功能是温补脾胃,所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用

中医认为,糯米温、味甘,入、脾经,是一种温和的滋补品,有补虚、补健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。中医典籍《本经疏》里对糯米养生保健作用作了充分的说明,说糯米是“补脾胃、益气之谷。脾胃得利,则中(指人体胃部)自温,力便亦坚实;温能养气,气顺则身自多,脾虚寒者宜之”。

糯米食疗验方

糯米30克、枸杞子15克,食用,喝糯米及枸杞子,每日食两次。对于晕、目眩、膝酸软有作用,还有滋补肝肾及明目作用

米粉50克、茯苓30克。将糯米粉与茯苓共研成细末,每日一次。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用

糯米100克、红枣10枚,同煮稀常食,可以养胃、止治疗胃炎。

糯米100克加,熟后加入15克已经捣碎的阿胶,经搅拌再稍煮后即成,有养、滋阴润安胎作用,选用于虚、尿、便、吐等。但消化不良或感冒、发患者不宜食用

糯米50克、芝麻30克。二者分开用文火炒成微色,共研成末,每天几勺。对于气短、须发早脱发、病后虚弱等具有补肝肾、润五、养胃津的作用

糯米30克、板栗30克,煮熟烂成早餐食用。对软弱,反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活功效

糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病。如用糯米、杜仲、芪、枸杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活功效

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