别再用开水冲燕麦啦!来尝尝鲜不费时间,营养加码

时间:2018-07-19 20:41:14 来源:视觉味道作者:麦片点击:

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日常生活基本都是直接用冲麦片食用,有的速食麦片为了追求口感,添加了不少添加剂改变了麦片原有的营养价值。所以我们选择麦片的时候可以先闻一下麦片的味道,味道香甜的添加剂分量较多,尽量选择原味的麦片,比较健康

【材 料】

速食燕麦 50克

500ml

牛奶 100ml

细绞 50克

胡萝卜丝 20克

蘑菇片 80克

【调 味 料】

适量

胡椒 适量

【做 法】

1.锅烧,加入适量食用,加入细绞炒至变,再加入胡萝卜丝和蘑菇片炒香。

2.再加煮开,加入速食燕麦煮软,倒入牛奶,待再次煮开,加入适量调味

3.食用时盛入碗,最后再撒上少许胡椒即可。

【备 注】

加味的速溶麦片分太高,不适合做料理,最好是挑选原味麦片来食用

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