时间:2018-07-19 10:51:12 来源:鹏尚阁说美食作者:血管点击:
随着社会的发展,人们生活水平的提高,老百姓的餐桌上食物也越来越丰富。很多人喜欢大鱼大肉高油高盐,却不知容易造成血液粘稠,血液中的垃圾增多,血管容易堵塞,进而引发血栓等疾病,给人们健康带来威胁。
玉米富含不饱和脂肪酸的玉米,亚油酸的含量在60%以上,不饱和脂肪酸可以帮助人体改善胆固醇以及脂肪对血管内壁的伤害,减少胆固醇沉积,及时清理血液之中过多的胆固醇,减少动脉血管硬化的机会。
红葡萄是能够使我们的血管变得柔软,有利于血液在我们体内更顺畅的流动,还能帮助我们减少身体内所含有的胆固醇,这胆固醇少了,那么我就会让我们离心脑血管疾病自然远一些。
柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。
蓝莓不但可以保护血管健康,保证血管不被有害物质侵害,还具有抗氧化作用。可以增强血管的弹性,改善血液的循环系统,有效的抵制炎症和过敏的症状出现。
桑叶能明显地降低血液粘稠度,改善微血管血流,从而降低甘油三酯,缓解动脉粥硬化,对心血管疾病及高血脂都有很好的防治作用,特别是消退动脉粥样硬化和抗血栓形成,有极好的疗效。
茄子中含有大量的维生素p,维生素P的作用是保护血管、维持血管的弹性、预防血管硬化清理血管垃圾。平时吃茄子的时候不要选择太油腻的吃法,最好的清蒸少盐。
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